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Home विशेष / विविध

मानसून में फ्लू से करना है बचाव? तो इन 5 चीजों से बढ़ाएं इम्यूनिटी

by Suchana Online
July 25, 2020
in विशेष / विविध
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मानसून में फ्लू से करना है बचाव? तो इन 5 चीजों से बढ़ाएं इम्यूनिटी
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कोरोनावायरस ने लोगों के लिए नए तरीके से जीने की चुनौती पैदा की है। अब हम हमेशा की तरह पहले की तरह काम नहीं कर सकते। ऐसी स्थिति में  यह बहुत महत्वपूर्ण है कि लोग वर्तमान स्थिति को नॉर्मल मानें और आगे बढ़ें। इन दिनों बच्चों की पढ़ाई किसी भी अभिभावक के लिए मुसीबत बन गई है। हालांकि डिजिटल कक्षाएं बच्चों को पढ़ा रही हैं, लेकिन परिवार को इसके लिए बहुत संघर्ष करना पड़ता है। इसके साथ ही बच्चों को कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ रहा है, जैसे – चिड़चिड़ापन, मानसिक समस्याएं और आँखों का दर्द आदि। इन स्वास्थ्य समस्याओं को देखते हुए, मानव संसाधन विकास मंत्रालय (HRD) ने डिजिटल शिक्षा के संबंध में आवश्यक दिशा-निर्देश जारी किए हैं।

मंत्रालय के नए दिशानिर्देशों के अनुसार, पूर्व-प्राथमिक छात्रों के लिए ऑनलाइन कक्षा का समय 30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, कक्षा 1 से 8. के ​​लिए दो ऑनलाइन सत्र होंगे। एक सत्र में 45 मिनट की कक्षा होगी, जबकि कक्षा 9 से 12 के लिए, 30-45 मिनट की अवधि के चार सत्र होंगे। मानव संसाधन विकास मंत्रालय ने नए दिशानिर्देशों के माध्यम से बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों का ध्यान रखने की कोशिश की है।

डिजिटल शिक्षा ने सभी बच्चों के लिए समस्याएं खड़ी कर दी हैं। क्योंकि लगातार स्क्रीन पर बैठना बच्चों की सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है। पूर्व राष्ट्रपति आर वेंकटरमन, शंकर दयाल शर्मा और प्रणब मुखर्जी के डॉक्टर डॉ. मोहसिन वली से इस विषय में अपने विचार बताएं है। और यह बताने की कोशिश की है कि बच्चों के लिए ऑनलाइन कक्षाएं कितनी हानिकारक हैं?

डॉ. मोहसिन ने कहा कि लॉकडाउन शुरू होने के बाद से, लोग अपने घरों में बंद हैं, जिसके कारण इंटरनेट का उपयोग पागलपन की हद तक किया जा रहा है और बच्चों को पढ़ाई करते समय इंटरनेट की स्पीड की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। वीडियो और ऑडियो की गुणवत्ता खराब है, इस वजह से बच्चों में एकाग्रता की समस्या है। साथ ही भारत जैसे देश के लिए अभी डिजिटल क्लासरूम बहुत नए हैं। बच्चे, माता-पिता और शिक्षक इसके लिए तैयार नहीं हैं। ऑनलाइन कक्षा के दौरान, शिक्षकों के लिए एक साथ इतने सारे बच्चों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना आसान नहीं है। बच्चों की पढ़ाई भी इससे प्रभावित होगी।

भविष्य में, ऑनलाइन कक्षाओं के कारण बच्चे किस तरह की समस्या का सामना कर सकते हैं? इसके जवाब में, डी.आर.एस. मोहसिन ने कहा, ‘लगातार ऑनलाइन कक्षाओं के मामले में, बच्चों की मुद्राओं के आकार या आकार में बदलाव हो सकता है। बच्चों में कमर, सर्वाइकल स्पाइन यानी रीढ़ और गर्दन के जोड़ों और मोटापे से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। माउस और कीबोर्ड का बार-बार इस्तेमाल करने से भी उंगली से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

डॉ.मोहसिन ने कहा कि यह ज्ञात नहीं है कि सभी बच्चों के घरों में किस प्रकार की सुविधाएं उपलब्ध हैं। वह कुर्सी पर कितना ऊंचा बैठा है, स्क्रीन का आकार कितना बड़ा है, बैठने की मुद्रा सही है या नहीं? ये कुछ ऐसी चीजें हैं जो बच्चों के स्वास्थ्य को सीधे प्रभावित करती हैं। सभी पढ़ने वाले बच्चों के लिए बेहतर इंटरनेट स्पीड होना भी आवश्यक है। ताकि पढ़ाई के दौरान कोई गड़बड़ी न हो और बच्चे ठीक से पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकें। उन्होंने बताया कि बच्चों का स्क्रीन साइज पढ़ाई के लिए ब्लैकबोर्ड जितना होना चाहिए। लेकिन हमारे देश में सभी माता-पिता के लिए ऐसा करना मुश्किल है। बच्चों की शिक्षा के लिए ऑनलाइन कक्षाएं कितनी उपयुक्त हैं, इसके जवाब में उन्होंने कहा कि हमारे देश में शुरू से ही गुरु शिष्य परंपरा रही है। जब आप स्कूल जाते हैं, तो आप शारीरिक रूप से शिक्षकों से बात करते हैं, दोस्तों से बात करते हैं और पढ़ाई पर भी ध्यान देते हैं। ऑनलाइन कक्षाओं में इसकी कमी है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना मुश्किल है कि बच्चे इसे ठीक से समझते हैं या नहीं, निश्चित रूप से शिक्षा की गुणवत्ता भी बिगड़ रही है। डॉ.मोहसिन ने बताया कि आने वाले समय में माता-पिता को अधिक तैयार रहना होगा। उन्हें बच्चों का विशेष ध्यान रखना पड़ता है, खासकर होमवर्क के दौरान। उसे घर में शिक्षक की भूमिका निभानी होगी।

डॉ.आनंद ने भी अपने विचार रखें है उन्होने बताया कि अगर सरकार टीवी पर ऐसी कक्षाएं करती तो बेहतर होता। क्योंकि टीवी की गुणवत्ता बेहतर है। इसकी स्क्रीन सस्ते मोबाइल की तुलना में कम हानिकारक किरणों का उत्सर्जन करती है। साथ ही, इसका ऑडियो भी सुनने के लिए पर्याप्त है। ऐसी स्थिति में बच्चों को बाद में संबंधित समस्याओं को सुनने से बचाया जा सकता है। टीवी पर कक्षाओं का एक और लाभ भी है। ज्यादातर लोग टीवी को दीवार से सटाकर रखते हैं या दीवार में लटकाते हैं। ऐसी स्थिति में, टीवी देखने की सामान्य दूरी भी तुलनात्मक रूप से बेहतर है। छोटे शहरों में सभी परिवारों के पास लैपटॉप या डेस्कटॉप नहीं हैं। दूसरी चीज आमतौर पर स्क्रीन से दूर मीटर से कम होती है, लैपटॉप और डेस्कटॉप पर काम करती है। जो बच्चों के लिए खतरनाक है।

 

सवाल उठता है कि मौजूदा स्थिति में, माता-पिता के सामने क्या रास्ता है? इस सवाल के जवाब में, डॉ। आनंद शर्मा ने कहा कि बच्चों को ऑनलाइन कक्षाओं के दौरान एंटी ग्लेयर ग्लास का उपयोग करना चाहिए। इसके कारण मोबाइल या लैपटॉप से ​​निकलने वाली हानिकारक किरणों का बच्चों की आँखों पर कम प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, ऑडियो के लिए बेहतर गुणवत्ता वाले हेडफ़ोन का उपयोग करें।

ऑनलाइन क्लास वर्तमान समय की मांग है। ऐसी स्थिति में, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे न केवल बच्चों की शिक्षा का ध्यान रखें, बल्कि उनके स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। कंप्यूटर स्क्रीन पर ज्यादा देर तक न बैठें, ब्रेक लेते रहें। इसके अलावा घर पर योग या प्राणायाम करें, ताकि वे मानसिक अवसाद, चिड़चिड़ापन या आंखों की समस्याओं से बच सकें।



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