• About Us
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Wednesday, March 3, 2021
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
NEWSLETTER
Suchana Online
  • होम
  • राष्ट्रीय
  • विशेष / विविध
  • अंतरराष्ट्रीय
  • खेल-खिलाड़ी
  • जीवन मँत्र
  • शिक्षा / कॅरियर
  • महिला जगत
  • पर्यटन
  • सम्पादकीय
  • होम
  • राष्ट्रीय
  • विशेष / विविध
  • अंतरराष्ट्रीय
  • खेल-खिलाड़ी
  • जीवन मँत्र
  • शिक्षा / कॅरियर
  • महिला जगत
  • पर्यटन
  • सम्पादकीय
No Result
View All Result
Suchana Online
No Result
View All Result
Home विशेष / विविध

आहार में करें अखरोटों को शामिल, हृदय रोग रहेगें कोसों दूर…

by Suchana Online
July 28, 2020
in विशेष / विविध
0
आहार में करें अखरोटों को शामिल, हृदय रोग रहेगें कोसों दूर…
0
SHARES
3
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter


भारत में रमजान का पाक महीना 25 नवंबर यानि शनिवार से शुरु हो रहा है। रमजान में जब रोजा रखा जाता है तो उसके कुछ नियम होते हैं। जैसे कि एक बार सुबह सूरज उगने से पहले जब खाना खाया जाता है तो उसे सहरी कहते हैं। फिर पूरे दिन के बाद शाम को सूरज ढलने के बाद इफ्तार करते हैं।

आज यानि 24 नवंबर (शुक्रवार) को चांद दिखने के बाद शनिवार को पहली सहरी खाई जाएगी। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि सहरी मे क्या खाएं और क्या नहीं, जिससे कि आपको दिनभर भूख-प्यास न लगे। साथ ही आप सेहतमंद भी रहें।

सहरी में खाएं ये चीजें

सहरी के समय ऐसी चीजें खानी चाहिए, जिससे दिनभर आपको भूख-प्यास का एहसास न हो। इसलिए सबसे पहले आप एक खजूर जरूर खाएं। इससे आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है। आप जूस या दूध भी पी सकते हैं, जिससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।

वहीं, आप सूखे मेवे और अंकुरित दाल वाला सलाद भी खा सकती हैं। ये भी आपके लिए हेल्दी रहेगा। शरीर में एनर्जी बनी रहे, इसके लिए आप ओट्स भी खा सकती हैं। आजकल गर्मी का मौसम है इसलिए रस्सेदार चीजे खाएं। जिससे आपको डी-हाइड्रेशन न हो। वहीं, आप सेहरी में जो भी खा रही हो, उसके साथ दूध और सूखे मेवे जरूर लें। इसे बेस्ट माना जाता है।

सहरी में ना खाएं ये चीजें

  • ज्यादा मिर्च-मसाले वाली और तली हुई चीजों का सेवन न करें। वहीं, ऐसी चीजें जिसमें बहुत घी हो तो उसे सहरी में न खाएं। नहीं तो पेट में जलन भी होगी और प्यास भी बहुत लगेगी।
  • रोजा रहकर धूप में न जाएं, जिससे आपको प्यास लगे।
  • अगर आप सहरी में दूध पी रहीं हैं तो उसके साथ कोई ऐसी चीज न लें। जिससे पेट खराब हो। वहीं, नींबू और नमक जैसी चीजें भी डायरेक्ट न खाएं।
  • ऐसी कोई भी चीजें न खाएं, जो इस मौसम में न मिलती हो। ऐसा करने से आप बीमार भी हो सकते हैं।



Source link

Share this:
Suchana Online

Suchana Online

Next Post
Corona Vaccine: कोरोना की दवा खोजकर यह 3 प्रोफेसर बनें रातोंरात 15-15 करोड़ के मालिक…

Corona Vaccine: कोरोना की दवा खोजकर यह 3 प्रोफेसर बनें रातोंरात 15-15 करोड़ के मालिक…

Recommended

ट्रंप ने कहा- कोरोना के इलाज को लेकर दो हफ्ते में देंगे खुशखबरी, करेंगे बड़ा ऐलान

ट्रंप ने कहा- कोरोना के इलाज को लेकर दो हफ्ते में देंगे खुशखबरी, करेंगे बड़ा ऐलान

7 months ago
कोरोना पर नई रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा, नौ दिन बाद मरीज से संक्रमण फैलने का खतरा नहीं

कोरोना पर नई रिसर्च में चौंकाने वाला खुलासा, नौ दिन बाद मरीज से संक्रमण फैलने का खतरा नहीं

7 months ago

Popular News

    Connect with us

    Newsletter

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor.
    SUBSCRIBE

    Category

    • अंतरराष्ट्रीय
    • खेल-खिलाड़ी
    • जीवन मँत्र
    • पर्यटन
    • महिला जगत
    • राष्ट्रीय
    • विशेष / विविध
    • शिक्षा / कॅरियर
    • सम्पादकीय
    • होम

    Site Links

    • About Us
    • Advertise
    • Careers
    • Contact

    About Us

    We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

    • About Us
    • Advertise
    • Careers
    • Contact

    © 2020 Created by Comp n Craft solutions .

    No Result
    View All Result
    • होम
    • राष्ट्रीय
    • विशेष / विविध
    • अंतरराष्ट्रीय
    • खेल-खिलाड़ी
    • जीवन मँत्र
    • शिक्षा / कॅरियर
    • महिला जगत
    • पर्यटन
    • सम्पादकीय

    © 2020 Created by Comp n Craft solutions .

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password? Sign Up

    Create New Account!

    Fill the forms below to register

    All fields are required. Log In

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In
    Powered By Indic IME